Tokyo Digitaldetox
~都会生活に疲れたあなたへ~
デジタルデトックス

【初心者必見!】デジタルデトックスの始め方完全攻略ガイド!

デジタルデトックスの教科書へようこそ!

デジタルデトックスがどのように人生をよくするか

①【デジタル疲れにおすすめ】デジタルデトックスの定義や意味とは?

<この記事でわかること>
・デジタルデトックスの定義と意味
・海外(特にIT業界)では既に必須の生活習慣になっている
・デジタルデトックスを生活に取り入れる必要性

へヨカ
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「そもそも”デジタルデトックス”ってなに?」いう人におすすめな記事やで~♪

②【デジタルデトックス】まだインスタやツイッターで消耗してるの?

<この記事でわかること>
・SNS疲れの正体
・SNSで中毒になってしまう仕組み(閲覧注意)
・SNSから解放された生活のメリット

へヨカ
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”つながり疲れ”を自覚してるのに気がつけばSNSをチェックしてしまう人におすすめな記事やで~♪

③【デジタルデトックス】スマホ依存による視力と脳疲労への影響とは?

<この記事でわかること>
・スマホ依存が脳や身体に与える影響
・スマホ依存はアルコールやギャンブルよりも深刻であるという事実
・スマホ依存を脱却しないと本当に取り返しがつかないことになる理由

へヨカ
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自分がスマホ依存を抜け出すためのモチベーションが欲しい人におすすめな記事やで~♪

④【メリットと魅力】デジタルデトックスで幸せになる効果はあるの?

<この記事でわかること>
・デジタルデトックスのメリット
・デジタルデトックスが僕たちの脳と身体に与える影響
・デジタルデトックスで”幸福度”が上がる科学的根拠

へヨカ
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デジタルデトックスのメリットと効果を知りたい人におすすめな記事やで~♪

⑤【暇な時は何をするの?】デジタルデトックスの方法とコツまとめ!

<この記事でわかること>
・デジタルデトックスのやり方とコツ
・あなたが人生でやりたいことを見つけられない理由
・人生における”暇な時間”の重要性

へヨカ
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デジタルデトックスのやり方とコツを知りたい人におすすめな記事やで~♪

⑥【Forest】超おすすめのデジタルデトックスのアプリ!

<この記事でわかること>
・コスパ抜群の神アプリの情報
・Forestというアプリを使いこなす方法
・Forestを使って、デジタルデトックスを頑張るためのコミュニティの情報

へヨカ
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デジタルデトックスを一人では続けられへん、何かのサポートが必要!って感じの人におすすめな記事やで~♪

⑦【効果検証!】デジタルデトックスを1日やってみた結果は…

<この記事でわかること>
・管理人が1日11時間のデジタルデトックスを1カ月達成した結果
・実際にデジタルデトックスをやって得た気づき
・デジタルデトックスで人生が大きく変わった成功例

へヨカ
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デジタルデトックスをやってみた実体験を知りたいな人におすすめな記事やで~♪
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橋口 達也
橋口 達也
将来の夢:白髪の綺麗なおじいちゃん