あー、デジタルデトックスに出会えてよかった！
こんにちは！橋口です！
本記事ではデジタルデトックスの効果が高いと評判の「アーシング」についてご紹介します！
・都会に何となく疲れているけど原因が分からない
・お金をかけずに「なんとなくダルい」を改善したい
・自然に囲まれてリラックスしたいけど、遠くに行く時間も車もない
＜本記事から得られるメリット＞
・どこでも0円でできる集中力回復法が分かる
・アーシングの効果を科学的に知ることができる
・“なんとなく“の体の不調を改善する方法が身につく
本記事を読むことでグラウンディングや、アーシングなどの
近年注目されているアクティビティのやり方や効果を理解して、自分で実施できるようになります。
また「グラウンディング」「アーシング」というワードで検索すると、
多くの場合、スピリチュアル的な色が強いサイトにも辿り着きますが、
本記事は非科学的な事象が苦手な方でも読みやすい文章になっていると思いますので、
最後まで読んでいただけると幸いです！(^^)/
最も簡単なデジタルデトックス！アーシングを徹底解説！
最初にアーシングについての管理人の考えをご紹介させていただきます。
というのも、アーシングは冒頭でも申し上げたように、
スピリチュアル的な分野でも多様に用いられる言葉ですので、本記事での意味合いを明確にするためです。
結論から言うと、
「本記事ではスピリチュアル的な意味や根拠よりも、科学と論理を優先させます」
実際に僕がアーシングについて調べて、実施しようとしているときに、
非科学的な話が頻出して、人によっては抵抗感を感じる方もおられると思いました。
そこで本記事ではアーシング本来の考え方もご紹介しつつ、
別記事でゴリゴリの科学的見解で進めるという二刀流でアプローチさせていただきます。
※決してスピリチュアルの要素を否定しているわけではない（むしろ関心は強い方です）ので、ご理解の程よろしくお願いいたします。<(_ _)>
【グラウンディングとの違い】アーシングとは？
＜アーシング＞
アーシング（Earthing）とは、地球（earth）のing系で表した造語で、
靴下や靴を脱いで、素足や素手で直接大地に触れること全般を指す。
※グラウンディングと大きな違いはなく、同意と解釈して大丈夫です。
“アーシング”を簡単に説明すると、
素足や素手で大地と触れ合うことで体内に滞留している「不自然な電磁波」
を地球に放出し、地球から「自然な電磁波」を吸収するための活動です。
近代の人類は「靴」や「人工的な建造物」に遮断されることで、大地から遠ざかり、
家電製品・スマホなどの電子機器から放出される電磁波に強い影響を受けて生活していますよね？
その結果、僕たちの中に自然とは全く異なる「不自然な電磁波」が滞留している状態にあり、
これこそが現代人が抱える心や身体の「不調」の根本的な原因であると考え、その解決策として、アーシングをしよう！という感じです！(^^♪
色んな根拠や意見をかなり省略してざっくり説明したので、後々から補足していきますね(笑)
僕の個人的な価値観では“アーシングは体の不調に対して非常に有効”だと考えています。
理由は、家電製品、特にスマホから放出される電磁波が人体の身体に悪影響を与えるという研究結果が大量に報告されているからです。
実際、近年話題の５Ｇについて調べていると、
「人工的な電磁波」が人体にとって飽き明らかに有害であるということが立証され、
ベルギーやスイスなどヨーロッパで５Ｇの導入を自主規制する国が続出しています。
詳細は上の記事で紹介しているので是非ご参照ください！(;^ω^)
都会で過ごしているとつい、忘れてしまいそうになりますが、
人間も地球という生態系の中の一部です。
生物はみな、他の動物や植物、水と調和が保たれるように生きています。
そもそも人間も“脳や神経系、筋肉を伝達する電磁波”によって生命が維持されていますよね？
他にも数えきれないほどの根拠はありますが、
アーシングが人間にとって有益であることは間違いないのではないでしょうか？
【めちゃめちゃ簡単です！】アーシングのやり方
＜簡単なアーシングのやり方＞
① 身体の一部を地面につける
② 海・川・湖など自然界の水に浸る
③ 自然の一部に触れる
「地球に触れて、体内の電磁波を放出し、自然の電磁波を取り入れる」
という本質はどれも同じですが、代表的なアプローチを紹介します！
①身体の一部を地面につける
外で素足で歩きましょう。
土や草が湿っていると伝導性がさらに高まります。
アスファルトやコンクリートは効果がないので、避けてなるべく地面の上を歩くようにしましょう！(^^♪
足の裏だけではなく、手のひらや体の一部が地面に接触する行為もを効果を受け取ることができるので、おすすめです！
綺麗な芝生の上でお昼寝でもするのが最高だと思います！(^^)/
僕もこれからパソコンで仕事をするときは、裸足で地面を踏みながら作業しようと思います！！
②海・川・湖など自然界の水に浸る
自然の川や湖の水に触れることにより、効率的なアーシングを行うことができます。
そもそも水は伝導性が高いので、川や湖に手足を浸すだけで確実にアーシングにはうってつけです！
特に導電物質（電気を通す）である塩分のある海水に浸ることで、
最も効率的なアーシングを行うことができます。
波打ち際を裸足で歩いたり、海水浴を楽しむことは、最高のアーシング手段ともいえるでしょう！
海で過ごしている人で辛そうな人がいなかったり、
悩みを抱えた人が海で過ごすと気分がすっきりするのは偶然ではなさそうですね！(^^♪
③自然の一部に触れる
極論ですが、親指と人差し指で生えている木の葉をつかんだだけでアーシング効果はあると言われています。
木にふれたり、茎をもって花の匂いを嗅いだり、
外に出た際に積極的に自然に触れることにより、アーシングを行うこともできます。
田植えや庭作業のように土をいじる行為は軍手を外してやることで、高い効果を得られますよ！(^^)/
(；一_一)
アーシングの効果と科学的根拠
東京デジタルデトックスでは、アーシングが健康にどのように繋がるのか、
また、どのような理屈で地球の電磁波から影響を受けているのか。
についても詳しく説明しています！
キリがいいので別記事での紹介となりますが、興味がある方はぜひ、ご覧ください！(^^♪
おわりに
本記事では、“アーシング”という概念と、そのやり方をご紹介させていただきました。
個人的にはデジタルデトックスの手段として極めて有効であると考えています。
アーシングは人間がスマホや電子機器から放出されている不自然な電磁波の影響から避難できる。
まさにリトリートの手段です。
やるべきことは裸足で散歩したり、外で昼寝するだけです。(笑)
簡単且つ無料でできるので、お気軽に実施してみてください！(^.^)/~~~
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